Sementes Linhaça dourada moídas BIO Próvida 250g
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As sementes de linhaça moídas em pó contêm uma grande quantidade de mucilagem e pectina que ajudam a regular o funcionamento intestinal, bem como sais minerais e lípidos de elevado valor biológico, que podem ajudar a controlar o colesterol.
A semente de linhaça moída tem os mesmos benefícios nutricionais que a semente inteira, tornando-se no entanto mais fácil de ingerir e uma forma mais fácil de assimilar o ómega 3 e 6.
Tradicionalmente as sementes de linhaça são usadas em cataplasmas para as inflamações das vias respiratórias.
Análise nutricional (por 100g):
Valor energético: 2578 KJ / 622 Kcal
Proteínas: 18 g
Hidratos de carbono: 1.5 g, dos quais açúcares: 1.5 g
Lípidos: 42 g, dos quais:
Saturados: 3.66 g
Monoinsaturados: 7.52 g
Polinsaturados: 28.7 g (Omega 3 - 22.8 g e Omega 6 - 5.9 g)
Fibras alimentares: 27 g
Sódio: 0.03 g
Cálcio: 255 mg (31% DDR)
Ferro: 5.73 mg (40% DDR)
Magnésio: 392 mg (104% DDR)
Fósforo: 642 mg (91% DDR)
Tiamina B1: 1.64 mg (145% DDR)
Selénio: 25.4 mcg (46% DDR)
DDR - Dose Diária Recomendada
Modo de utlização:
Uso Interno: É aconselhável a toma de duas colheres por dia, em jejum e ao deitar; pode ser com água ou com qualquer líquido da sua peferência. Pode ainda usar na massa de pão ou bolos, em batidos, misturados no muesli ou iogurte.
Uso Externo: Usa-se uma cataplasma obtida com 40g de linhaça em pó em 1L de água a ferver, até se obter uma papa espessa.
Quando se aplica a cataplasma convém proteger pele com um pano fino para evitar queimaduras.