Courgette
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Informação Nutricional da Courgette
A melhor maneira de obter todos os benefícios da courgette na dieta é de forma cozida e com casca, e ela é ideal para adicionar na sopa ou em refogados.
Informação Nutricional
Courgette cozida
Calorias - 15 kcal
Proteínas - 1,1 g
Gorduras - 0,2 g
Carboidratos - 3,0 g
Fibras - 1,6 g
Cálcio - 17 mg
Magnésio - 17 mg
Fósforo - 22 mg
Ferro - 0,2 mg
Sódio - 1 mg
Potássio - 126 mg
Vitamina C - 2,1 mg
Vitamina B1 - 0,16 mg
Vitamina B2 - 0,16 mg
Vitamina B6 - 0,31 mg
Vitamina A - 224 mcg
Estas quantidades são por 100 g de Abobrinha cozida com casca e cada abobrinha pesa em média 400 g.